ستة اشيا لا تفعلها بعد الاكل

ستة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

1. لا تأكل الفواكه مباشرة :

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين على الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

2. لا ترخي حزام البطن :

حيث أن فك حزام البنطلون او التنورة او الفستان بعد الأكل يؤدي إلى إلتواء الأمعاء و إنسدادها .

3. لا تسبح :

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف ( الأرجل و الأيدي ) و بالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

4. لا تشرب الشاي مباشرة:و ذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض و هذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها جافة و صعبة الهضم .

5. لا تمشي :

من الأخطاء الشائعة إعتقاد الكثيرين في هذه المقولة ( إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فإن ستستمتع بصحتك حتى سن الـ99) و هذه المقولة خاطئة حيث أن المشي بعد الأكل سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

6. لا تنام مباشرة .

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي .



منقووووووووووووووووووول

مشكووووره
اختي

عالطرح الرااائع
للموضوع الاروع